只要挺直背脊就能「擺脫顯老」！在家5分鐘的簡單習慣讓身體・大腦・心靈煥然一新——《「背脊挺直！」讓人生大復活》正式上市

學研控股股份有限公司（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）旗下集團公司 Gakken 股份有限公司（東京・品川／代表取締役社長：南條達也），已於 2026 年 3 月 23 日（週一）發售《「背脊挺直！」讓人生大復活》（著：本山輝幸，監修：朝田隆）。

●姿勢不良是「顯老」與身體不適的根源

隨著年齡增長，許多人會有這樣的煩惱：「照鏡子覺得自己老了很多」「最近老是撞到東西」「越來越健忘」「做什麼事都提不起勁」。

這些問題的背後，往往隱藏著在不知不覺間加劇的背脊彎曲＝姿勢崩壞。姿勢不良不只影響外在觀感，也可能對身體機能和日常生活品質帶來負面影響。

只要挺直背脊，不僅外表看起來更年輕有活力，連動作靈活度和心情都會跟著改變，日常生活也會變得更加積極正向。

●從「挺直背脊」開始的逆齡習慣

《「背脊挺直！」讓人生大復活》是一本專注於培養挺直背脊習慣的訓練方法書。

在失智症預防權威朝田隆醫師的監修下，書中以任何人都能輕鬆實踐的形式，整理出作用於身體・大腦・心靈的「本山式逆齡肌力訓練」。