思考“母親節”：93.1%的母親每天感到壓力；壓力原因：第一名「工作」，第二名「金錢管理」

しゅふＪＯＢ総研（營運公司：株式會社ビースタイル ホールディングス，總公司：東京都新宿區，代表董事：三原邦彥）是一家探討希望兼顧工作與家庭的家庭主婦及主夫實際情況與心聲的調查機構。此次以具就業意願且育有子女的女性為對象，就「母親與壓力」主題進行了問卷調查，特此報告如下。（有效回覆數：359份）

■調查結果概要

1. 93.1%的受訪者表示在日常生活中「感到」壓力。

2. 壓力原因：「工作」佔45.2%／母親壓力原因排名前五名

3. 壓力消除方法：「興趣」佔31.3%／母親壓力消除方法排名前五名

4. 來自自由評論

◇自由評論摘要（年齡：就業形式）

・工作、家務和育兒，即使想著不必做到完美，但當有些事情做不到時還是會感到沮喪，所以希望能活得更輕鬆一些（40多歲：兼職/打工）

・吃美食是最好的減壓方式，但如果沒有經濟餘裕就辦不到，這樣反而會增加更多壓力（40多歲：SOHO/在家工作）

・我想要更多屬於自己的時間（50多歲：自由業/自營業者）

・和丈夫聊天會讓心情平靜，感到快樂（40多歲：目前未工作）

・睡覺時點香薰或噴香水，透過香氣獲得療癒（50多歲：約聘員工）

・我想找到不用花錢就能消除壓力的方法（30多歲：目前未工作）

・看到社會情勢混亂不堪，什麼事情都可能發生的狀態，就感到心情鬱悶。戰爭、環境破壞、社會分裂等，我覺得自己能做的事情很少，感到無力（50多歲：派遣員工）

・家庭主婦常常因家庭需求而受時間束縛，所以當真正想減壓時卻無法做到，只能等待有空閒的機會，這很讓人心累（40多歲：自由業/自營業者）

・學校或工作在承受不住壓力時，最糟可以選擇辭職或逃避，但家庭和育兒卻是一輩子都無法逃避的（40多歲：派遣員工）

・我沒有特別以「忍耐」為意義的壓力。日常生活中會感到一些小壓力，但很少想著要用其他方式來消除。我會觀察壓力事件本身的結構和我的反應，能解決的就解決，即使無法解決，也將其視為可以從中學習的事件來面對（40多歲：正職員工）

・如果能隨心所欲地做自己喜歡的事，壓力就能消除（70多歲：目前未工作）

・我的愛犬和鳥能療癒我。我會遛狗、在庭院玩耍，鳥是灰鸚鵡，所以我喜歡和牠們對話（60多歲：兼職/打工）

・我認為壓力是生活中常態，並以此心態生活（40多歲：派遣員工）

・隨性而為，做自己喜歡的事，吃喜歡的食物，和孩子玩耍（40多歲：兼職/打工）

・忍受婆婆的話將近30年，我已經很累了（60多歲：兼職/打工）

・我認為健康是最重要的。運動或做自己喜歡的事，就不會累積壓力（60多歲：目前未工作）

・一日遊溫泉或附近的超級澡堂，在家泡澡時加入浴鹽，這些都是我消除壓力的方式（40多歲：兼職/打工）

・睡前聽喜歡的音樂，做輕度伸展，能讓心情平靜。週末散步或去咖啡館也能讓我放鬆（40多歲：目前未工作）

・我感到壓力來自於各種因素的交織：職場人際關係、年邁的父母、孩子的求職、自身的衰老現象，以及不安定的國際局勢。我經常聽廣播。廣播電台的主持人與聽眾感覺距離很近。聽到不認識的聽眾的煩惱和故事，我常常感同身受，覺得自己不是唯一一個為此煩惱的人（50多歲：兼職/打工）

・有時我也會向家人抱怨。此外，做飯也是。和長大的孩子聊天是最好的（40多歲：目前未工作）

・即使喜歡工作，但因人際關係感到疲憊或覺得不公平的情況越來越多，開始感到壓力。我認為人際關係若不發表意見會進行得更順利。如果有人能察覺到就好了，但這很難（50多歲：兼職/打工）

・我沒有太多興趣，所以不知道如何消除壓力（50多歲：目前未工作）

・年末年初，喔