「壓力的真面目是體力不足」。30分鐘完結型健身房『PPBOX鶴見』將於2026年7月12日開幕

融合拳擊×重量訓練×混合加壓訓練的30分鐘完結型高強度循環拳擊健身房『PPBOX鶴見』，將於距離鶴見站步行1分鐘處開幕。

■ 理念

「最近一直覺得很累」。「休息了也無法恢復」。「提不起勁」。「想太多，無法行動」。

這些可能不是「心理」問題，而是「體力」問題。

現代人經常面臨來自工作、社群媒體、人際關係、對未來的焦慮等大量資訊與壓力。思考。疲累。變得不想動。然後心情更加低落。在這樣的惡性循環中，PPBOX提出的是「更簡單、更原始的解決方法」。

打沙包。流汗。大口喘氣。就只是這樣。

隔天，身體可能會因為肌肉痠痛而哀嚎。你可能會想：「我到底為什麼要報名…」

但不可思議的是，心裡可能會覺得輕鬆了一點。

PPBOX就是一間專為「想太多的現代人」設計的30分鐘完結型高強度循環拳擊健身房。

■ 不是「正念放鬆」，而是「能活動的身體」

近年來，雖然「正念」、「療癒」等詞彙廣為流傳，但同時「根本沒有在活動身體」、「體力慢性衰退」的人也越來越多。

在PPBOX，我們認為首先需要的不是「整理思緒」，而是「活動身體」。

工作能力強的人，說到底就是有體力。能活動。能堅持。能轉換心情。相反地，體力下降時，所有事情都會變得吃力。

因此，PPBOX與其說是「放鬆的場所」，不如說是致力於成為「重新打造一個能活動的自己的場所」。

■ 因為只要30分鐘，所以能堅持：短時間集中型高強度循環訓練

PPBOX的訓練是即使是忙碌的人也很容易堅持的30分鐘完結型。

透過以循環形式連續進行：
・拳擊（有氧運動）
・重量訓練（無氧運動）
・混合加壓訓練

目標是在短時間內達到高運動效率。

它的設計讓那些覺得「長時間的健身房堅持不下去」、「下班後想快速動一下」、「想解決運動不足問題」的人都能輕鬆參與。

此外，它具備以下容易堅持的特點：
・專為初學者設計
・30分鐘完結
・容易預約
・距離車站步行1分鐘

■ 不只是「運動的場所」，更是「推動生活向前的場所」

『PPBOX鶴見』是繼PPBOX川崎、PPBOX蒲田之後的第3家分店。

至今為止，它獲得了許多曾經表示「無法堅持運動」、「不適應一般健身房」、「因為工作和壓力什麼都不想做」的人的支持。即使只有短短的30分鐘，我們也收到了許多這樣的心聲：

「感覺變強了」
「力量從身體深處湧現」
「頭腦變得清醒」
「心情變得稍微平靜了」
「覺得明天可以再努力一下」

PPBOX的目標不只是為了減肥，而是提供一個「推動生活向前的契機」的場所。

■ 會長 要害 誠 評論

我覺得現在很多成年人都一直緊繃著神經。工作、滑手機、再工作、再思考。明明有好好休息，卻完全沒有恢復。在這種宛如現代版「世紀末」的氛圍中，想要好好生存下去，說到底需要的可能就是「體力」。

體力下降，心情也會跟著低落。無法行動。想太多。所有事情都變得麻煩。

所以在PPBOX，我們不說什麼大道理。就試著打一次沙包、流點汗、大口喘氣看看。結束之後，如果能覺得『算了，沒差』、『再努力一下吧』，那樣就足夠了。

隔天，肯定會確實地肌肉痠痛。別想太多。流汗吧。動起來。毫不猶豫地出拳吧。只要揮拳，就會有所改變。

■ 店鋪資訊

・店鋪名稱：PPBOX（ピーピーボックス）鶴見
・開幕日：2026年7月12日（日）
・所在地：神奈川縣橫濱市鶴見區豐岡町2-4 松原大樓4F（JR鶴見站 步行1分鐘）
・業態：30分鐘完結型高強度循環拳擊健身房
・內容：拳擊×重量訓練×混合加壓訓練
・設備：拳擊工作室／自助除毛／日曬機
・對象：男女皆可使用（歡迎初學者、情侶、親子）
・營業時間：公開於官方網站
・費用：公開於官方網站
・官方網站：https://www.peppepbox.com/tsurumi

■ 公司資訊

公司名稱：R Company股份有限公司
總公司所在地：〒210-0014 神奈川縣川崎市川崎區貝塚一丁目11番8號
事業內容：三溫暖設施、個人訓練健身房、踢拳擊健身房的營運、文化中心的企劃與經營、各種研討會及文化講座的企劃。各種印刷物的企劃、編輯、製作、銷售等
網址：https://www.peppepbox.com/tsurumi