把「明天再做」變成「現在就做」！《變身「立即行動者」的心理學》5月18日（一）發售

「明明是5分鐘就能做完的事，卻要花1個小時才開始……」 「明明知道必須做，卻提不起幹勁…」 本書是一本旨在找出這些煩惱的真正原因，不依賴意志或毅力，而是透過心理學方法，讓你變身為「立即行動者」的著作。 作者過去在眾多暢銷書中揭示了「人類行動的機制」，這次他將根據最新的研究和豐富的數據，徹底解說「拖延的真相」與「立即行動的方法」。 拖延，並非性格所致。 是由煩惱和壓力造成的心理狀態，以及看不見的心理障礙阻止了你的行動。 本書在科學地闡明「無法行動的原因」的同時，也介紹了任何人都可立即實踐的技巧。 工作、學習、人際關係—— 請將這在任何場合都能拉開差距的「立即行動力」，納為己有。 ■目錄 前言 第1章 拖延的原因不是性格！ 第2章 把「不愉快」的事變得有趣！ 第3章 變成不再猶豫的自己 第4章 有助於工作的不拖延技巧 第5章 鍛鍊「立即行動力」 第6章 驅動自己的心理技巧 後記 ■作者簡介 内藤 誼人（Naito Yoshihito） 心理學家。立正大學客座教授。有限公司An-Guild代表。慶應義塾大學社會學研究科博士課程修畢。 他致力於應用基於社會心理學知識的心理學，尤其以其「獲得理想人生」的實用建議而聞名。 著有《圖解 身邊無處不在的「心理學」3小時就能懂》、《讓懶惰的自己變得幹勁十足的書》、《不在意的習慣：消除多餘精神疲勞的61個提示》（以上皆為明日香出版社）等多本著作。 ■書籍資訊 ・書名：《變身「立即行動者」的心理學》 ・作者：内藤 誼人 ・ISBN：9784756924674 ・頁數：240 ・本體價格：1500日圓 ・版式：B6平裝 ・Amazon連結：https://amzn.asia/d/067yk5OJ ■公司資訊 有限公司明日香出版社 〒112-0005 東京都文京區水道2-11-5 https://www.asuka-g.co.jp/