對200人進行的調查！受到肩頸痠痛、腰痛、頭痛困擾的人多嗎？調查選擇整骨院時重視的要點（由Natural整骨院調查）

肩頸痠痛、腰痛、頭痛和頸部疼痛往往在日常生活中被當作「常見的不適」而容易被忽視。即使一開始只是稍微在意的程度，但隨著疼痛或不適感持續，也可能會影響到工作、家事、睡眠和外出等方面。

另一方面，正因為這些身體不適非常普遍，所以也是很容易被以「這種程度還能忍受」、「不知道該去哪裡諮詢」等理由而推遲處理的煩惱。

因此，在都城市獲得最多口碑的Natural整骨院（https://natural-seikotsuin.jp/）針對200名30至69歲的男女進行了一項問卷調查。我們調查了受訪者對於肩頸痠痛、腰痛、頭痛、頸部疼痛等不適感的頻率、具體苦惱的症狀，以及在選擇整骨院、接骨院或推拿整復院時最看重哪些因素。

我們希望這項調查能成為那些飽受日常身體不適困擾的人重新審視自身狀況的契機，並幫助他們選擇一個可以輕鬆諮詢的地方。

目錄

- 調查1：過去3個月內感覺到肩頸痠痛、腰痛、頭痛等身體不適的頻率
- 調查2：過去3個月內特別在意的肩頸痠痛、腰痛、頭痛等身體不適
- 調查3：選擇整骨院、接骨院、推拿整復院時希望重視的事情
- 總結：肩頸痠痛、腰痛、頭痛等不適是日常生活中容易被忽視的煩惱

Q1．過去3個月內，您是否感覺過肩頸痠痛、頸部疼痛、頭痛、腰痛、背部疼痛或發麻等身體不適？

最多人回答的是「幾乎每天都感覺到」，佔32.5%（65人）。這意味著大約每3人中就有1人日常會感覺到肩頸痠痛、頸部疼痛、頭痛、腰痛、背痛或發麻等情況。身體的不適似乎並非偶爾發生的暫時現象，對於不少人來說，疼痛和不適感已經成為日常的煩惱。

第二多的回答是「完全沒有感覺到」，佔19.5%（39人）。然而，這也顯示有將近8成的人會以某種頻率感到不適，對於30至69歲的男女來說，身體的異常感或疼痛可以說是相對常見的問題。

回答「每週感覺到幾次左右」的人也佔了一定比例，為16.5%（33人）。即使不是每天，如果每週多次感到不適，可能也會出現影響生活品質的情況。例如，難以集中精神工作、做家事或外出變得麻煩、即使睡覺也難以消除疲勞等，疼痛和不適感可能會造成日常的負擔。

此外，也有人回答「每月感覺到幾次左右」15.5%（31人），以及「過去3個月內大約感覺到1到2次」13.0%（26人）。雖然頻率不高，但也並非完全沒有感覺到身體不適，可以認為有些人是在特定時間點（如疲勞累積或長時間保持同一姿勢時）才會感受到症狀。

Q2．過去3個月內，您特別在意的身體不適是什麼？（可複選：註1）※對象為在Q1中回答有感覺到不適的人

註1：本題為複選題，但選項限制最多三個。這使我們能更清楚地了解受訪者特別在意的身體不適。

最多的是「頸部僵硬・頸部疼痛」，佔41.9%（65人）。其次是「肩頸痠痛」，佔40.0%（62人），兩者水準幾乎相同，可見許多人對頸部和肩部周圍的不適感到困擾。頸部和肩部的僵硬是長時間保持同一姿勢或長時間觀看電腦、智慧型手機時容易感到的不適之一。可以說，這是在日常生活中容易感到不適且容易演變成慢性問題的部位。

在腰部周圍的不適方面，「慢性腰痛・腰部沉重無力」較為突出，佔24.5%（38人）。相較於突發性的劇痛，可以認為有一定數量的人受到腰部沉重、無力或久坐時感到痛苦等不適所困擾。另一方面，「突發的強烈腰痛，像閃到腰一樣的疼痛」則相對較少，佔5.8%（9人）。即使是腰部不適，相較於突然出現劇痛的情況，在日常生活中逐漸引起在意的慢性症狀有較多的趨勢。

此外，「頭痛」佔18.7%（29人），「肩膀疼痛・手臂難以舉起」佔16.8%（26人），也佔據了一定比例。因為有些人會伴隨頸部和肩部的僵硬感到頭痛，這可能不是單一的不適，而是與身體的僵硬和疲勞相關聯的困擾。至於肩膀疼痛或手臂難以舉起，也很容易影響日常動作，在換衣服或拿行李等動作中可能會感到不便。

在與下半身或姿勢相關的不適方面，「膝蓋・髖關節等下半身關節的疼痛」佔12.9%（20人），「背部疼痛・沉重無力」佔11.6%（18人），「駝背・姿勢不良」佔10.3%。