200人に聞いた！肩こり・腰痛・頭痛に悩む人は多い？整骨院選びで重視されるポイントを調査(ナチュラル整骨院調べ)

肩こりや腰痛、頭痛、首の痛みは、日常の中で「よくある不調」として見過ごされがちです。最初は少し気になる程度でも、痛みや違和感が続くことで、仕事や家事、睡眠、外出などに影響することもあります。

一方で、こうした体の不調は身近だからこそ、「このくらいなら我慢できる」「どこに相談すればよいかわからない」と後回しにされやすい悩みでもあります。

そこで、都城市クチコミ獲得数NO1のナチュラル整骨院（https://natural-seikotsuin.jp/）は、30～69歳の男女200名を対象にアンケートを実施しました。肩こり・腰痛・頭痛・首の痛みなどの不調をどれくらい感じているのか、どのような症状に悩んでいるのか、また整骨院・接骨院・整体院などを選ぶ際に何を重視しているのかを調査しています。

本調査が、日常的な体の不調に悩む方が自身の状態を見つめ直すきっかけとなり、無理なく相談できる場所を選ぶための一助となれば幸いです。

目次

- 調査1 ：過去3か月以内で肩こり・腰痛・頭痛などの体の不調を感じた頻度
- 調査2 ：過去3か月以内で特に気になった肩こり・腰痛・頭痛などの体の不調
- 調査3 ：整骨院・接骨院・整体院などを選ぶときに重視したいこと
- まとめ：肩こり・腰痛・頭痛などの不調は、日常生活の中で見過ごされやすい悩み

Q1．過去3か月以内に、肩こり・首の痛み・頭痛・腰痛・背中の痛み・しびれなど、体の不調を感じることはありましたか。

最も多かったのは「ほぼ毎日感じている」32.5%（65人）でした。全体の約3人に1人が、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛、背中の痛み、しびれなどを日常的に感じていることになります。体の不調は、たまに起こる一時的なものではなく、痛みや違和感が日常的な悩みになっている人も少なくないようです。

次いで多かったのは「まったく感じていない」19.5%（39人）でした。一方で、8割近くの人が何らかの頻度で不調を感じている結果でもあり、30～69歳の男女にとって、体の違和感や痛みは比較的身近な悩みといえます。

「週に数回程度感じている」16.5%（33人）と回答した人も一定数いました。毎日ではないものの、週に何度も不調を感じる場合、生活の質に影響する場面も出てくるでしょう。たとえば、仕事に集中しづらい、家事や外出がおっくうになる、寝ても疲れが取れにくいといった形で、痛みや違和感が日常の負担につながることも考えられます。

また、「月に数回程度感じている」15.5%（31人）、「過去3か月で1〜2回程度感じた」13.0%（26人）という回答もありました。頻度としては高くないものの、体の不調をまったく感じていないわけではなく、疲れがたまったときや長時間同じ姿勢が続いたときなど、特定のタイミングで症状を感じる人もいると考えられます。

Q2．過去3か月以内に、特に気になった体の不調は何ですか。（複数回答可：注1）※Q1で不調を感じていると回答した人が対象

注1：本設問は複数選択式ですが選択肢は3つまでに制限しています。これにより、特に気になった体の不調をより明確に把握できるようにしています。

最も多かったのは「首のこり・首の痛み」41.9%（65人）でした。次いで「肩こり」40.0%（62人）もほぼ同じ水準となっており、首や肩まわりの不調を気にしている人が多いことがわかります。首や肩のこりは、長時間同じ姿勢で過ごしたときや、パソコン・スマートフォンを見る時間が長いときに感じやすい不調のひとつです。日常生活の中で違和感を覚えやすく、慢性的な悩みになりやすい部位といえるでしょう。

腰まわりの不調では、「慢性的な腰痛・腰の重だるさ」24.5%（38人）が目立ちました。急な痛みというよりも、腰が重い、だるい、長く座っているとつらいといった不調に悩む人が一定数いると考えられます。一方で、「急な強い腰の痛み、ぎっくり腰のような痛み」5.8%（9人）は比較的少ない結果でした。腰の不調といっても、急に強い痛みが出るケースより、日々の生活の中でじわじわ気になるような慢性的な症状の方が多い傾向が見られます。

また、「頭痛」18.7%（29人）や「肩の痛み・腕の上げにくさ」16.8%（26人）も一定の割合を占めています。頭痛は首や肩のこりとあわせて感じる人もいるため、単独の不調というより、体のこわばりや疲れと関連して気になっている可能性もあります。肩の痛みや腕の上げにくさについても、日常動作に影響しやすく、着替えや荷物を持つ動作などで不便を感じる場面がありそうです。

下半身や姿勢に関する不調では、「膝・股関節など下半身の関節の痛み」12.9%（20人）、「背中の痛み・重だるさ」11.6%（18人）、「猫背・姿勢の崩れ」10.3%