忙碌女性的「自我充電時間」 - 獻給努力者的「身心關愛週 2026」首次舉辦（5天免費）
由合同會社Infinity（東京都澀谷區/福岡市博多區）營運的身心健康社群「Free Life LAB」，將於2026年5月11日至15日首次舉辦為期五天的免費線上活動「身心關愛週 2026」。此活動旨在為忙碌中常將自己放在最後的女性，提供體驗調整身心靈的時間。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月28日 21:08
- 🔍 收集: 2026年4月28日 12:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月28日 13:19（收集後47分鐘）
「總是把自己的事放最後。」
您的日常是否已變成如此？
每天都努力著。
知道該做什麼。
從旁人看來，或許是個稱職的人。
即便如此，在某個地方，
「總覺得不滿足」
「最近開始不知道自己的感受了」
「其實我並沒有那麼『稱職』啊」
感到這種細微違和感的人並不少。
由合同會社Infinity（東京都澀谷區/福岡市博多區）營運的
身心健康社群「Free Life LAB」，將於
2026年5月11日（週一）～5月15日（週五）的五天，
首次舉辦線上活動「身心關愛週 2026」。
本次活動是針對在忙碌日常中常將自己放在最後的女性，
提供體驗調整身心靈時間的免費課程。
■ 社會背景：缺乏調整自我的時間成為課題
由於雙薪家庭的增加與生活方式的多樣化，
越來越多的女性在忙碌中，常將「自我照護＝身心關愛」放在次要位置。
其結果是，
「明明休息了卻還是覺得疲憊」
「心情上沒有餘裕」
這樣的聲音也越來越常聽到。
基於這樣的背景，
在日常生活中能夠輕鬆持續的
「調整自我習慣」變得日益重要。
■ 找回「自我充電時間」與「身心關愛」的五天
「身心關愛週 2026」是針對
「努力的自己」，
提供調整、放鬆、重新向前邁進的時間的活動。
在Free Life LAB，我們將日常生活中調整自我的時間
稱為「自我充電時間」。
而其根基，
就是「身心關愛」＝珍惜自己的身心靈的觀念。
就像智慧型手機需要充電一樣，
身心靈也需要定期充電。
在忙碌的日子裡，將自己這個常被放在最後的人，
稍微優先一點時間，
最終會讓日常生活變得更美好。
■ 課程內容
本次活動中，
透過每日15分鐘的早晨瑜伽，以及晚上的冥想・寫日記，
參與者可以體驗調整自己內在（心靈與情感）的時間。
此外，也納入了整理收納與時尚搭配等，
從視覺上調整外在的時間。
透過內外兼顧的調整，
參與者可以輕鬆地在日常生活中培養調整自我的感覺。
此活動可單次參加，也可全程參與。
（部分課程範例）
為期五天可體驗的身心關愛課程。
從內而外體驗「調整習慣」。
例如第一天，
在冥想放鬆心靈後，透過九星氣學了解五月運勢，
並找出可融入日常生活的行動提示。
👉 詳細時間表請參閱下方圖片。
「身心關愛週 2026」的時間表。
每日15分鐘起，可多次參加。
👉 各課程詳情請見Peatix頁面：
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
■ 活動概要
舉辦期間：2026年5月11日（週一）〜5月15日（週五）
舉辦形式：線上（Zoom）
參加費用：免費
👉 詳細資訊・報名請點此（Peatix）
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
※可單次參加或全程參與。
■ 關於Free Life LAB
Free Life LAB是一個透過「早晨瑜伽 × 寫日記 × 交流」三種習慣，
支援養成調整身心習慣的社群。
在忙碌的日子裡，擁有片刻回歸自我的時間。
透過點滴累積，成為比昨天更舒適的自己。
自2024年7月開始以來，
三個月以上的持續率達89%，93%的參與者感受幸福感提升。
Free Life LAB（社群詳情：DMM線上沙龍）
https://lounge.dmm.com/detail/9524/
※活動結束後也可持續參與。
您的日常是否已變成如此？
每天都努力著。
知道該做什麼。
從旁人看來，或許是個稱職的人。
即便如此，在某個地方，
「總覺得不滿足」
「最近開始不知道自己的感受了」
「其實我並沒有那麼『稱職』啊」
感到這種細微違和感的人並不少。
由合同會社Infinity（東京都澀谷區/福岡市博多區）營運的
身心健康社群「Free Life LAB」，將於
2026年5月11日（週一）～5月15日（週五）的五天，
首次舉辦線上活動「身心關愛週 2026」。
本次活動是針對在忙碌日常中常將自己放在最後的女性，
提供體驗調整身心靈時間的免費課程。
■ 社會背景：缺乏調整自我的時間成為課題
由於雙薪家庭的增加與生活方式的多樣化，
越來越多的女性在忙碌中，常將「自我照護＝身心關愛」放在次要位置。
其結果是，
「明明休息了卻還是覺得疲憊」
「心情上沒有餘裕」
這樣的聲音也越來越常聽到。
基於這樣的背景，
在日常生活中能夠輕鬆持續的
「調整自我習慣」變得日益重要。
■ 找回「自我充電時間」與「身心關愛」的五天
「身心關愛週 2026」是針對
「努力的自己」，
提供調整、放鬆、重新向前邁進的時間的活動。
在Free Life LAB，我們將日常生活中調整自我的時間
稱為「自我充電時間」。
而其根基，
就是「身心關愛」＝珍惜自己的身心靈的觀念。
就像智慧型手機需要充電一樣，
身心靈也需要定期充電。
在忙碌的日子裡，將自己這個常被放在最後的人，
稍微優先一點時間，
最終會讓日常生活變得更美好。
■ 課程內容
本次活動中，
透過每日15分鐘的早晨瑜伽，以及晚上的冥想・寫日記，
參與者可以體驗調整自己內在（心靈與情感）的時間。
此外，也納入了整理收納與時尚搭配等，
從視覺上調整外在的時間。
透過內外兼顧的調整，
參與者可以輕鬆地在日常生活中培養調整自我的感覺。
此活動可單次參加，也可全程參與。
（部分課程範例）
為期五天可體驗的身心關愛課程。
從內而外體驗「調整習慣」。
例如第一天，
在冥想放鬆心靈後，透過九星氣學了解五月運勢，
並找出可融入日常生活的行動提示。
👉 詳細時間表請參閱下方圖片。
「身心關愛週 2026」的時間表。
每日15分鐘起，可多次參加。
👉 各課程詳情請見Peatix頁面：
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
■ 活動概要
舉辦期間：2026年5月11日（週一）〜5月15日（週五）
舉辦形式：線上（Zoom）
參加費用：免費
👉 詳細資訊・報名請點此（Peatix）
https://gojiai-week-2026.peatix.com/view
※可單次參加或全程參與。
■ 關於Free Life LAB
Free Life LAB是一個透過「早晨瑜伽 × 寫日記 × 交流」三種習慣，
支援養成調整身心習慣的社群。
在忙碌的日子裡，擁有片刻回歸自我的時間。
透過點滴累積，成為比昨天更舒適的自己。
自2024年7月開始以來，
三個月以上的持續率達89%，93%的參與者感受幸福感提升。
Free Life LAB（社群詳情：DMM線上沙龍）
https://lounge.dmm.com/detail/9524/
※活動結束後也可持續參與。