【夏のお出かけシーズン目前】生理不順による“予期不安”が夏のレジャーを直撃！「楽しめなかった日」は年間14日超、旅行やデートのキャンセルは年平均3回
クリニックフォアグループは、18歳〜49歳の女性628名を対象に「生理不順のガマン・ロス 実態調査2026」を実施した。調査の結果、生理不順による予定のキャンセルは年間平均約3回、予定を実行しても「楽しめなかった」日は年間14.2日に上ることが判明した。特に夏の暑さが生理周期の乱れを誘発すると21.8%が回答しており、夏のレジャーへの影響が懸念される。
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- 📰 発表: 2026年5月26日 20:00
- 🔍 収集: 2026年5月26日 11:31
- 🤖 AI分析完了: 2026年5月27日 06:33（収集から19時間1分後）
対面診療とオンライン診療を展開する「クリニックフォアグループ」（以下クリニックフォア）が実施した「生理不順のガマン・ロス 実態調査2026」（調査対象：18歳〜49歳の生理不順の悩みを持つ女性628名）より、生理不順が予定・お出かけ・たのしみに与える深刻な影響が明らかになりました。
旅行・レジャーの計画が増えるこれからの夏シーズン 。特に海やプール、遠出の旅行など、生理のタイミングがスケジュールに直結するアクティビティが増える夏は、生理不順を抱える女性にとって最も心理的負担が大きくなりやすい季節です。しかし生理不順を抱える多くの女性が「いつ来るかわからない」という不安から、予定そのものをキャンセルするだけでなく、キャンセルしなかったとしても「心から楽しめない」状態に陥っていることが判明しました。
【「生理不順のガマン・ロス 実態調査」概要】
・調査内容：「生理不順のガマン・ロス 実態調査」
・調査期間：2026年3月27日～3月30日
・調査対象：18歳～49歳の女性 628名
・調査方法：インターネット調査（ネオマーケティング）
※調査結果をご紹介いただく際は、「クリニックフォア調べ」と注釈をご記載ください。
※構成比の数値は小数点以下を四捨五入しているため、個々の集計値の合計は100％とならない場合があります。
調査結果トピックス
・予定をキャンセルしなかった日でも、年間平均14.2日は「心から楽しめなかった」
・旅行・デート・仕事関連など、生理不順が原因で平均年3回の予定キャンセル
・生理不順による最大の困りごとは「予定の立てづらさ」 さらに“夏の暑さ”による周期の乱れが、お出かけ計画のハードルに
調査結果①：予定をキャンセルしなかった日でも、年間平均14.2日は「心から楽しめなかった」
予定をキャンセルしなかった日でも、生理不順の不安から「心から楽しめなかった」「集中しきれなかった」と感じた日数は、年間平均14.2日にのぼることが判明しました。
旅行、友人とのランチ、会議中など、せっかくの予定でも「いつ来るか」という不安が常に頭をよぎることで、その場にいながら「心ここにあらず」な状態が年間を通じて繰り返されていることが示唆されます。
調査結果②：旅行・デート・仕事関連など、生理不順が原因で平均年3回の予定キャンセル
過去1年間で、生理不順が原因で予定を「断念・キャンセル・延期」した回数は、合計で1人あたり年間平均約2.8回（約3回）にのぼることが判明しました。
特に旅行・レジャー・温泉のキャンセル・延期は年間1.0回と、これからのレジャーシーズンに集中する予定も影響を受けています。「プールや温泉は予定を立てにくい」「旅行の日程が決められない」など、生理不順によって、楽しみにしていた計画をキャンセルしている実態が浮き彫りとなりました。
調査結果③：生理不順による最大の困りごとは「予定の立てづらさ」さらに“夏の暑さ”による周期の乱れが、お出かけ計画のハードルに
生理不順を自覚している女性に対し、「生理不順による困りごと」を調査したところ、最多となったのは「いつ来るか予想がつかず、予定が立てづらい（70.1％）」でした。実に7割以上の女性が、いつ始まるかわからない不安から、日常生活やレジャーなどのスケジュール管理にストレスを感じていることが示唆されます。
さらに、これからの季節特有の要因についての結果も。「環境の変化やライフイベント」のタイミングで、生理周期が乱れたり生理不順の悪化を感じたりしたことはありますか。」という質問に対し、「夏の暑さや夏バテなどの体力低下によって、生理周期が乱れたり生理不順が悪化したりした経験がある」と、約5人に1人（21.8％）が回答しました。
ただでさえ「いつ来るか分からない」という不安を抱えている中で、夏の厳しい暑さや寒暖差による自律神経の乱れ、体力低下などが重なることで、生理周期がさらに不安定になってしまうリスクが示唆されています。これからの本格的なレジャー・お出かけシーズンを前に、スケジュールへの影響や「楽しめないかもしれない」という心理的負担は、より一層高まりやすい季節であると言えそうです。
生理不順の対策について、クリニックフォア医師のコメント
今回の調査からは、生理不順が単なる体調不良にとどまらず、旅行や友人との約束など「楽しみにしていた予定」を平均年3回も諦めさせ、行動できた日でも年14日以上を「心から楽しめない日」にしているという、切実な実態が伺えます。特に夏は海やプール、旅行など、生理の有無が直結するレジャーが集中するシーズンです。
生理不順の背景には、日々のストレスや睡眠不足、環境の変化にともなう一時的な体調の乱れなど、様々な要因が
旅行・レジャーの計画が増えるこれからの夏シーズン 。特に海やプール、遠出の旅行など、生理のタイミングがスケジュールに直結するアクティビティが増える夏は、生理不順を抱える女性にとって最も心理的負担が大きくなりやすい季節です。しかし生理不順を抱える多くの女性が「いつ来るかわからない」という不安から、予定そのものをキャンセルするだけでなく、キャンセルしなかったとしても「心から楽しめない」状態に陥っていることが判明しました。
【「生理不順のガマン・ロス 実態調査」概要】
・調査内容：「生理不順のガマン・ロス 実態調査」
・調査期間：2026年3月27日～3月30日
・調査対象：18歳～49歳の女性 628名
・調査方法：インターネット調査（ネオマーケティング）
※調査結果をご紹介いただく際は、「クリニックフォア調べ」と注釈をご記載ください。
※構成比の数値は小数点以下を四捨五入しているため、個々の集計値の合計は100％とならない場合があります。
調査結果トピックス
・予定をキャンセルしなかった日でも、年間平均14.2日は「心から楽しめなかった」
・旅行・デート・仕事関連など、生理不順が原因で平均年3回の予定キャンセル
・生理不順による最大の困りごとは「予定の立てづらさ」 さらに“夏の暑さ”による周期の乱れが、お出かけ計画のハードルに
調査結果①：予定をキャンセルしなかった日でも、年間平均14.2日は「心から楽しめなかった」
予定をキャンセルしなかった日でも、生理不順の不安から「心から楽しめなかった」「集中しきれなかった」と感じた日数は、年間平均14.2日にのぼることが判明しました。
旅行、友人とのランチ、会議中など、せっかくの予定でも「いつ来るか」という不安が常に頭をよぎることで、その場にいながら「心ここにあらず」な状態が年間を通じて繰り返されていることが示唆されます。
調査結果②：旅行・デート・仕事関連など、生理不順が原因で平均年3回の予定キャンセル
過去1年間で、生理不順が原因で予定を「断念・キャンセル・延期」した回数は、合計で1人あたり年間平均約2.8回（約3回）にのぼることが判明しました。
特に旅行・レジャー・温泉のキャンセル・延期は年間1.0回と、これからのレジャーシーズンに集中する予定も影響を受けています。「プールや温泉は予定を立てにくい」「旅行の日程が決められない」など、生理不順によって、楽しみにしていた計画をキャンセルしている実態が浮き彫りとなりました。
調査結果③：生理不順による最大の困りごとは「予定の立てづらさ」さらに“夏の暑さ”による周期の乱れが、お出かけ計画のハードルに
生理不順を自覚している女性に対し、「生理不順による困りごと」を調査したところ、最多となったのは「いつ来るか予想がつかず、予定が立てづらい（70.1％）」でした。実に7割以上の女性が、いつ始まるかわからない不安から、日常生活やレジャーなどのスケジュール管理にストレスを感じていることが示唆されます。
さらに、これからの季節特有の要因についての結果も。「環境の変化やライフイベント」のタイミングで、生理周期が乱れたり生理不順の悪化を感じたりしたことはありますか。」という質問に対し、「夏の暑さや夏バテなどの体力低下によって、生理周期が乱れたり生理不順が悪化したりした経験がある」と、約5人に1人（21.8％）が回答しました。
ただでさえ「いつ来るか分からない」という不安を抱えている中で、夏の厳しい暑さや寒暖差による自律神経の乱れ、体力低下などが重なることで、生理周期がさらに不安定になってしまうリスクが示唆されています。これからの本格的なレジャー・お出かけシーズンを前に、スケジュールへの影響や「楽しめないかもしれない」という心理的負担は、より一層高まりやすい季節であると言えそうです。
生理不順の対策について、クリニックフォア医師のコメント
今回の調査からは、生理不順が単なる体調不良にとどまらず、旅行や友人との約束など「楽しみにしていた予定」を平均年3回も諦めさせ、行動できた日でも年14日以上を「心から楽しめない日」にしているという、切実な実態が伺えます。特に夏は海やプール、旅行など、生理の有無が直結するレジャーが集中するシーズンです。
生理不順の背景には、日々のストレスや睡眠不足、環境の変化にともなう一時的な体調の乱れなど、様々な要因が
よくある質問
クリニックフォアグループの調査によると、生理不順が原因で予定をキャンセルする回数は年間平均何回ですか？
生理不順が原因で旅行やデート、仕事関連などの予定を断念・キャンセル・延期した回数は、年間平均約2.8回（約3回）です。
生理不順を抱える女性が予定をキャンセルしなくても「楽しめない」と感じる日は年間何日ありますか？
生理不順の不安から「心から楽しめなかった」「集中しきれなかった」と感じた日数は、年間平均14.2日にのぼります。
生理不順による最大の困りごとは何ですか？
最も多いのは「いつ来るか予想がつかず、予定が立てづらい」ことで、70.1％の女性が回答しています。
夏の暑さは生理不順にどのような影響を与えますか？
約5人に1人（21.8％）が「夏の暑さや夏バテなどの体力低下によって、生理周期が乱れたり生理不順が悪化したりした経験がある」と回答しています。
「生理不順のガマン・ロス 実態調査2026」の調査対象者を教えてください。
18歳～49歳の生理不順の悩みを持つ女性628名を対象に、インターネット調査で実施されました。