【Instagram追蹤者9.8萬】嬰幼兒營養顧問的發文集結成冊 《新版嬰兒副食品指南》回應副食品的煩惱,KADOKAWA將於7月1日發售

書籍詳情(KADOKAWA官方):https://www.kadokawa.co.jp/product/322409001290/

在Instagram上分享嬰兒副食品及幼兒食品食譜的網紅、同時也是嬰幼兒營養顧問的Aika(居住於愛知縣),將於2026年7月1日由株式會社KADOKAWA出版一本面向育有0至2歲左右嬰兒的家庭的新書《輕鬆掌握副食品規則與實踐! 新版嬰兒副食品指南》。本書介紹了適合忙碌家庭、易於持續的食譜與菜單，同時注重寶寶成長所需的能量、蛋白質、鐵等營養素。本書旨在減輕家長對副食品的擔憂，並確實支持寶寶的成長。

書籍概要

書籍名稱

輕鬆掌握副食品規則與實踐! 新版嬰兒副食品指南

作者

Aika(Instagram:@aika_wellnesslife)

發售日期

2026年7月1日

出版社

株式會社KADOKAWA

價格

1,727日圓(含稅)

ISBN

978-4-04-607344-0

販售地點

全國書店、Amazon、Rakuten Books等

對象

準備開始副食品的家庭、育有0至2歲左右嬰兒的家長

點此購買

Amazon : https://www.amazon.co.jp/dp/4046073446

楽天ブックス : https://books.rakuten.co.jp/rb/18168651/

本書特色

・刊載了適合忙碌家庭、可「照著模仿即可」輕鬆製作的、簡單又營養滿點的食譜

・淺顯易懂地介紹了WHO提倡的「補充餵食」概念，以及寶寶所需的營養

・為對副食品感到不安的爸爸媽媽們，提出不過度勉強的飲食準備建議

副食品初期食譜範例、一週菜單

副食品完成期食譜範例、一週菜單

背景 — 從社群媒體發文到出版書籍

副食品是寶寶成長的重要時期，但同時也有許多家庭抱持著「餵食方式是否正確?」、「營養是否充足?」的擔憂。作者Aika在育有三名子女的過程中，因自身健康狀況不佳而重新學習飲食與營養，並取得了顧問資格。她以WHO提倡的「補充餵食」概念為核心，在Instagram上分享適合忙碌家庭的食譜，其實用內容引起廣大迴響，追蹤者人數已達9.8萬人(截至2026年6月)。

「希望副食品的製作能更輕鬆，同時又能確實提供寶寶所需的營養。」透過社群媒體傳達的這份心意，希望能以更廣泛的家庭都能接觸到的形式留存下來。這個願望促成了這次的書籍出版。

作者感言

「我希望副食品的製作能更輕鬆。但同時，我也希望確實將寶寶所需的營養傳達給他們。」我帶著這樣的想法完成了這本書。據說2歲之前的飲食生活，是孩子一生健康的基礎。我希望這本書能成為讓每天為準備餐點而感到不安的爸爸媽媽們，稍微放鬆心情，享受孩子寶貴副食品期間的契機。

【作者簡介】

Instagram:@aika_wellnesslife

Aika 乳幼兒營養顧問

居住於愛知縣。育有4歲、1歲、0歲三名子女的母親。因自身健康狀況不佳而開始學習分子營養學，並以「奠定一生健康基礎的2歲前飲食生活」為主題，在Instagram上分享嬰兒副食品及幼兒食品食譜。同時也為煩惱副食品的爸爸媽媽們提供講座與內容。

持有資格:分子營養學顧問、嬰兒副食品顧問

未來展望

至今主要透過Instagram發表的Aika,希望透過本書將資訊傳達給更多家庭。未來也預計將更積極投入線上及線下的研討會與課程。

【關於本案的諮詢窗口】

電子郵件:mail@wlife-aika.com / 負責人:尾崎

作者官方網站:https://wlife-aika.com/contact/